Portal de educatie si informare: psihologie generala, psihologia copilului, psihoterapie, logopedie,   exercitii si resurse educationale.
 

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Cursuri Web Design | Cursuri Bootstrap | Cursuri Web Design | Invata HTML5 si CSS3

Invata cum sa realizezi si sa modifici site-uri web. Poti lucra de oriunde te simti creativ, pentru persoane din intreaga lume.


Modele de Psihoterapie
Portretul Psihoterapeutului
Psihanaliza
Psihologie Analitica
Psihoterapie de Grup
Cognitiv - Comportamentala
Psihodrama
Psihosinteza
Psihoterapie Gestalt
Catatim-Imaginativa
Centrata pe Client
Biosinteza
Psihoterapie Comunicationala
Psihanaliza de Grup
Psihoterapie Dinamica de Grup
Psihoterapie Integrativa
Psihoterapie Neuro-lingvistica
Psihoterapie Pozitiva
Psihoterapie Psihodinamica
Psihologie Individuala
Terapie Corporala
Terapie Sistemica Familiala
Training Autogen
Logoterapie
Hipnopsihoterapie
Analiza Tranzactionala
Gestalt-terapie Integrativa
Abordare Multimodala
Analiza Existentiala
Analiza Psiho-organica
natural health
 

Psihoterapia cognitiv - comportamentala

 

Acest tip de psihoterapie este de fapt o combinatie a doua terapii: terapia cognitiva si terapia comportamentala. Desi bazate pe principii diferite, cele doua terapii se complementeaza foarte bine, astfel incat astazi arareori mai poate fi intalnit un terapeut care sa practice terapie cognitiva pura sau terapie comportamentala pura.

Terapia comportamentala s-a dezvoltat ca o reacţie la psihoterapia bazată pe analiza fenomenelor inconstiente. Psihanaliza freudiană punea accent pe forţele ascunse de natură inconştientă ale psihicului uman.

Baza teoretică a psihoterapiei comportamentale are origine în teoriile învăţării, care consideră că personalitatea umană se structurează în funcţie de raportul de situaţie cu care e confruntată, cu rolurile şi interacţiunile sociale sau de forţe psihice abisale.

Terapeuţii comportamentali se ocupă de comportamentul observabil şi de condiţiile de mediu care-l modelează, psihoterapia fiind un proces de învăţare. Conform acestei teorii, chiar şi nevroza e considerată un fenomen învăţat.

Conceptele de bază ale psihoterapiei comportamentale sunt cele de întărire socială şi control al comportamentului. Principiul întăririi se referă la utilizarea şi manipularea stimulilor ambianţi astfel încât anumite categorii de comportamente să fie recompensate, rezultând creşterea posibilităţilor de manifestare. Psihoterapia devine un proces logic de control al comportamentului bazat pe cunoaşterea condiţiilor care permit modificarea acestuia. Condiţionarea, ca principiul terapeutic, nu reprezintă o noutate, însă înainte ca teoria învăţării să capete amploare în psihologia învăţării, a fost utilizat în tratamentul logonevrozelor şi a nevrozelor motorii.

Incepand cu anii 50 si pana in anii 70 teoria comportamentala isi fundamenteaza aplicatiile clinice. Ea genereaza abordarea comportamentala aplicata, numita ulterior de unii modificarea comportamentului, iar de altii terapie comportamentala. Curentul se dezvolta in mod diferit in Statele Unite si Anglia.

Aparitia terapiilor cognitive

La mijlocul anilor 60 se intensifica cercetarile cu privire la procesele meditationale, interne, legand stimulii externi si reactiile comportamentale direct observabile. Acesta este debutul psihologiei cognitive.

In aceeasi epoca, sub impulsul psihiatrului american A. Beck si al psihologului de aceeasi origine A Ellis, terapiile cognitive deschid domeniul terapiilor comportamentale in fata tratarii eficiente a depresiei si a a altor tulburari ale comportamentului in care factorii cognitivi joaca un rol central. Aceste terapii integreaza variabilele cognitive si emotionale in conceptualizarea si interventiile lor terapeutice.

Terapia cognitiva se concentreaza asupra gandurilor automate si a schemelor. Gandurile automate sunt acelea care apar imediat ce apare un anumit stimul (de exemplu, suna telefonul si primul gand este “S-a intamplat ceva grav!”). Ele sunt specifice si concrete, considerate plauzibile si sunt specifice unei anumite persoane.

Integrarea terapiilor cognitive si comportamentale

In cursul anilor '80 terapiiloe comportamentale si cognitive fuzioneaza intr-o forma integrata de terapie. Aceste terapii cognitiv-comportamnetale impartasesc acelasi tip de abordare empirica si pragmatica a psihopatologiei si a psihoterapiei.

Psihoterapia cognitiv- comportamentală are la bază o serie de principii:

  • pune accent deosebit pe formularea conceptelor în termeni operaţionali;
  • se utilizează atât ca psihoterapia individuală, cât şi ca tehnică de grup;
  • se recurge adesea la indicatori obiectivi pentru a valida eficienţa demersului terapeutic, rezolvarea de probleme reprezentând o latură importantă a tratamentului.

Tehnici specifice psihoterapiei cognitiv- comportamentale

Identificarea gândurilor negative se realizează prin strategiile:

  • Discutarea unei experienţe emoţionale recente. Pacientului i  se cere să-şi
    amintească un episod recent ce a fost asociat cu anxietate puternică. Evenimentul e descris în detaliu şi terapeutul intervine cu ”ce gânduri ţi-au venit în minte atunci?”. Terapeutul trebuie să ajute pacientul să sesizeze legătura dintre senzaţiile corporale şi interpretările acordate de acesta.
    Utilizarea  tehnicii imaginii dirijate sau a jocului dramatic pentru a retrăi o experienţă. Când întrebările directe nu reuşesc, determină pacientul să evoace gânduri negative ce se declanşează spontan. E utilă să se realizeze prin retrăirea evenimentului sau prin intermediul unui joc dramatic. 
  • Utilizarea modificărilor de dispoziţie din cursul unei şedinţe de psihoterapie.
  • Determinarea semnificaţiei unui eveniment. Uneori declanşarea automată a patternurilor de gândire negativă nu se realizează. În astfel de situaţii, terapeutul trebuie să discearnă şi să extragă semnificaţia respectivului eveniment pentru pacient: Ce crezi că înseamnă/ nu eşti foarte sigur când te-ai speriat în situaţia X..?

Modificarea gândurilor negative şi a comportamentelor aferente se realizează prin următoarele modalităţi:

  • Raţionalizarea – Terapeutul trebuie să explice pacientului raţiunilor
    tratamentului prin demonstrarea relaţiei dintre gândire- afect-comportament
  • Furnizarea de informaţii cu privire la mecanismele anxietăţii. E necesară
    descrierea în detaliu a simptomelor legate de anxietate, evoluţia lor probabilă, cât şi faptul că trăirea anxiogenă nu înseamnă că subiectul are o boală psihică. Trebuie explicat, că, simptomele produse de anxietate nu sunt periculoase
  • Distragerea  e utilizată ca strategie pentru că exercită control direct şi imediat asupra simptomelor. Se poate realiza prin concentrarea atenţiei asupra conţinutului unei conversaţii şi nu asupra stării proprii. Ea se poate realiza şi prin schimbarea locului pacientului în încăpere faţă de interlocutor, descrierea mobilierului din cabinet, etc.
  • Programarea activităţii. În cadrul activităţii, i se cere pacientului să noteze oră de oră activităţile ce le desfăşoară evaluându-le după o scală de la 0 la 100 sub aspectul unor stări afective ca anxietate, oboseală, gradul de control asupra situaţiei. Pentru indivizii presaţi de timp, este necesară planificarea riguroasă a activităţii astfel încât să nu aibă tentaţia de a face mai multe lucruri, ceea ce le sporeşte tensiunea şi supraîncordarea. Mulţi subiecţi anxioşi renunţă la activităţile de loisir pentru că trăiesc ideea că nu şi-au îndeplinit îndatoririle.
  • Verificarea veridicităţii gândurilor negative. Terapeutul utilizează o serie de întrebări pentru a ajuta pacientul să analizeze gândurile negative şi să le substituie cu gânduri realiste. În cadrul şedinţei, terapeutul şi pacientul colaborează pentru a găsi valori reale de înlocuire a gândurilor negative, iar între şedinţe pacientul pune în practică ceea ce a învăţat ajutat de terapeut. Acest lucru se realizează mai uşor dacă pacientul îşi notează zilnic gândurile negative.

Terapia cognitiv-comportamentala se centreaza pe problemele prezente, fara a respinge trecutul insa. In conceptia ei, problemele psihice apar in mare masura datorita unor distorsiuni ale realitatii si a unor modalitati ilogice de gandire. Acestea, la randul lor, au la baza presupuneri si premise eronate, invatate si ele pe parcursul dezvoltarii pacientului.


Autor: anaxagoras

Bibliografie:

  • internet site web: psihogen.ro
  • internet site web: aquamarine.ro
  • Ce psihoterapie sa alegem? Mony Elkaim, Ed. Trei, Bucuresti 2007
  • HOLDEVICI, I (1996), Elemente de psihoterapie, Editura ALL
  • HOLDEVICI, I 2005, Psihoterapia cognitiv comportamentala - Managementul stresului pentru un stil de viata optim
  • HOLDEVICI, I 2008, Ameliorarea performantelor individuale prin tehnici de psihoterapie
  • HOLDEVICI, I 2007, Strategiile psihoterapiei cognito-comportamentale
  • DANIEL, D (2006) Psihologie clinica si psihoterapie. Fundamente, Ed. Polirom.
  • DANIEL, D (2006) Tratat de psihoterapii cognitive si comportamentale, Ed. Polirom.
Terapii alternative Categorii psihoterapie
Terapie ocupationala Psihoterapie copii
Terapie prin muzica Psihoterapie adolescenti
Terapie prin dans Psihoterapie adulti
Terapie prin desen Psihoterapie varstnici
Terapie prin basm Psihoterapie individuala
Terapie prin ras Psihoterapie de grup
Terapie prin culoare Psihoterapie de cuplu
Terapie cu animale Psihoterapie de familie
Terapie prin rugaciune Consiliere psihologica
Terapia ABA

 

Bun venit in comunitatea gravidutelor!

Centre logopedice interscolare
Te poti adresa gratuit catre :
 
Stadiile dezvoltarii in analiza freudiana

 

Oral | Anal | Falic | Latent | Genital

Istoricul acestor stadii de organizare provizorie este necesar pentru înţelegerea bazelor comportamentului ulterior nu numai în cazul indivizilor consideraţi normali, dar şi ca.. detalii

 

Web design Bucuresti

Cursuri Web design Bucuresti


Logopedics: home | logopedie | psihologia copilului | psihologie generala | psihoterapie | sanatate | ghicitori grele | cantece de gradinita | povesti pentru copii | planse de desenat | poezii pentru copii | Perioada fertila

Sarcina pe saptamani poze     Sarcina pe saptamani video     Sarcina pe luni    Data probabila a nasterii     Sarcina pe saptamani greutate

Links:

Prima pagina | Contact | Publicitate | Parteneri | Sarcina pe saptamani | Calculator sarcina | Calculator ovulatie | Sexul copilului | Perioada fertila | Retete de salate: mai sanatos cu fiecare zi! Retete de prajituri | Apartamente de vanzare in Bucuresti. Vanzari apartamente noi | Semnificatia viselor | Interpretarea viselor | Dictionar de vise

Nota: Materiale din acest site au caracter informativ, si nu pot inlocui sfatul specialistului. Toate drepturile apartin autorilor citati in bibliografie, autorilor logopedics.info cat si utilizatorilor site-ului ce adauga informatie proprie. Ne straduim pe cat posibil sa oferim informatie noua, relevanta, usor de parcurs. Logopedics.info se adreseaza parintilor, cadrelor didactice, studentilor la facultatile de profil, specialistilor in domeniu cat si celor interesati in a intelege fenomenele din jurul nostru.

© 2008-2012 Continutul acestui site nu poate fi reprodus, integral sau partial, fara acordul scris al Logopedics. Incalcarea prevederilor copyrightului este reglementata de Legea nr.8/1996.

Inregistrare domenii. Gazduire domenii. Hosting
Inregistrare domenii     Web Design Timisoara Gaduire web